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如何管理休閑時間
時間:2017-04-25 來源:網絡整理

(1) 制定年度和月度的出遊計劃
這樣有兩個好處,一是可以振奮心情。經常看到有人抱怨:“已經是月底了,這個月太累了,我們明天出去放松一下吧”,然後抱着疲憊的心态出遊。而如果月初的時候就有了計劃,心裡就會想,好好工作,月底要去郊遊!不但自己的心情得以改變,如果提前将計劃告訴家人,家人的心情也會随之改變。
     提前做出遊計劃的第二個好處就是,最大限度的保證計劃中的活動不被雜務所破壞。生活中經常會有類似這樣的事情,朋友打來電話:“周末有事嗎?”“沒事。” “沒事來我家喝酒吧”。于是剛剛有了出遊的想法又變成了喝酒和昏睡。如果提前做了計劃,你就可以看着日程表回答“啊,不好意思,周末已經有安排了”。
 
(2) 設定“浮華之日”,驅逐工作壓力
設定一個能夠讓自己放松的“浮華之日”,緩解工作的壓力。
在“浮華之日”,沒有工作,不需要思考,沒有超出預期的事情發生,不需要與不熟悉或有工作關系的人打交道,不做任何可能增加緊張感的事情。可以去固定的按摩廳做按摩,也可以健身或者散步,等。
如果實在沒有一整天的時間做為“浮華之日”,一個下午加一個晚上也可以。
 
(3) 安排至少每月一次的“個人時間
沒有人要否定思考的重要性,然而卻很少有人擁有專門用來思考的時間。我們需要有一些 “個人時間”,在一個安靜的地方,沒有任何人的打擾,獨自進行思考。這樣做有助于避免在工作和生活的忙忙碌碌之中做錯了決策,也有助于反思和改進,以及高瞻遠矚的看待問題。
可以把“個人時間”提前在日程中進行安排,也可以随時進行。個人比較喜歡狹小密閉的空間,比如密閉的書房,比如晚上下班回家,停車後在駕駛室裡靜坐一會。
 
(4) 擁有沒有束縛的長假。
沒有什麼能比一個長假更能讓人放松了。最好的假期是沒有計劃的返程時間。帶着家人去海邊,關上手機,拒絕任何的打擾,天天沙灘啤酒,遊泳釣魚,好不惬意。什麼時候想家了,就回去。通常4—5天也就夠了,這樣的長假能夠讓你卸下所有的壓力。